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Jun 09, 2024

Cortinas opacas: 5 razones para comprar y 4 para evitarlas

¿Necesitas cortinas opacas? Estos son los pros y los contras Todos queremos ventanas enormes y casas ventiladas y luminosas, pero cuando llega la hora de dormir, la luz no te ayudará a dormir. Para algunas personas, demasiada luz.

¿Necesitas cortinas opacas? Aquí están los pros y los contras.

Todos queremos ventanas enormes y casas ventiladas y luminosas, pero cuando llega la hora de dormir, la luz no te ayudará a dormir. Para algunas personas, demasiada luz puede simplemente significar que les toma un poco más de tiempo conciliar el sueño, pero para otras, un dormitorio iluminado puede perturbar el sueño durante toda la noche.

Si ya ha intentado cambiar al mejor colchón y sus almohadas son las adecuadas, pero todavía tiene dificultades para dormir bien por la noche, tal vez sea hora de ir más allá de su cama y pensar en el ambiente de su dormitorio. La temperatura y la luz son dos factores que realmente pueden afectar tu sueño y una de las mejores formas de oscurecer una habitación es con cortinas opacas.

Las cortinas opacas tienen numerosos beneficios que van más allá de crear una habitación oscura para dormir. Pero no son para todos, así que siga leyendo para descubrir las razones por las que debería o no realizar la actualización.

Para obtener más consejos, lea qué hacer cuando no puede dormir o consulte las mejores aplicaciones para dormir.

1. Calidad del sueño

No sorprenderá que este sea el primero de la lista. El sueño juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud física y mental y es importante que demos prioridad a la creación del entorno de sueño más óptimo.

La mayoría de las personas no sólo concilian el sueño más fácilmente, sino que también disfrutan de una mejor calidad de sueño en una habitación oscura. Según sleepfoundation.org, la exposición excesiva a la luz puede alterar el sueño y el ritmo circadiano. Las cortinas opacas proporcionan una solución sencilla y pueden evitar que la luz interfiera con su sueño.

2. Bebés y niños

Dado que los bebés y los niños pequeños duermen o toman siestas durante el día, puede resultar muy útil actualizar sus dormitorios con cortinas opacas. Esto es especialmente cierto si su sueño se perturba fácilmente o si el sol golpea la ventana de su dormitorio durante la hora de la siesta.

Los niños que no toman siestas durante el día, aún pueden irse a la cama antes de que oscurezca por completo. Y las cortinas opacas bloquearán la luz del día restante mientras se quedan dormidos.

3. Trabajo por turnos

Si trabajas de noche y necesitas dormir durante el día, las cortinas opacas son imprescindibles. Es posible que no impidan que el repartidor golpee su puerta o que su vecino corte el seto. Pero las cortinas opacas son una de las pocas cosas en las que puedes invertir para que sea más fácil dormir durante el día.

4. Oscuridad

Como se mencionó anteriormente, dormir en la oscuridad puede mejorar la calidad del sueño, pero esa no es la única razón por la que es posible que desees bloquear la luz. Por ejemplo, si tienes una sala de cine con proyector, podrás disfrutar de una imagen de mejor calidad y de una experiencia cinematográfica más realista en la oscuridad.

Muchos pacientes de migraña necesitan tumbarse en una habitación oscura cuando la migraña se apodera de ellos y, sin duda, las cortinas opacas podrían ayudar en este caso. O, si vive en una ciudad o cerca de una calle muy transitada, las cortinas opacas pueden bloquear las luces de los automóviles o la luz fluorescente de las señales. Todo esto puede resultar desagradable si brilla directamente en tu espacio vital, independientemente de si estás intentando dormir o no.

5. Regulación de temperatura

Si bien no son lo mismo que las cortinas térmicas, las cortinas opacas son más gruesas y pesadas que las cortinas estándar. Esto significa que aislarán naturalmente una habitación cuando estén cerradas. Si tienes ventanas viejas o con corrientes de aire, es probable que notes la diferencia.

Por otro lado, pueden evitar que el sol caliente una habitación en días particularmente calurosos. Cerrar el sol con cortinas opacas podría reducir drásticamente la temperatura de una habitación, especialmente si tiene mucho acristalamiento. Esto permitirá ahorrar dinero en aparatos de refrigeración.

1. Espacio y peso

Por su propia naturaleza, las cortinas opacas son más gruesas y pesadas que las cortinas estándar. Por lo tanto, no solo necesita una barra de cortina fuerte que esté bien fijada a la pared, sino que también necesita espacio adecuado a cada lado de la ventana para que las cortinas cuelguen bien cuando estén abiertas. Y en algunas habitaciones donde el espacio es reducido, es posible que esto no funcione. En este caso, podrías optar por persianas opacas. Lea nuestra guía sobre persianas versus cortinas.

2. Costo

Si bien los beneficios son numerosos, el costo inicial de las cortinas opacas es más alto que el de las cortinas estándar. Entonces, si tiene un presupuesto ajustado, puede resultar difícil justificar la actualización.

3. Limpieza

Muchas marcas de cortinas opacas no son aptas para lavar en la lavadora, lo que puede dificultar su limpieza. Si le gusta tirar las cortinas en la lavadora con frecuencia, es posible que le desanimen las cortinas que solo se pueden limpiar a mano o remojar en la bañera para una limpieza más profunda. Sin embargo, si compara precios, debería poder comprar cortinas opacas que se puedan lavar a máquina, según el color y el tamaño que esté buscando.

4. Problemas para despertarse

Despertarse en la oscuridad no siempre es fácil. Las cortinas opacas significan que la luz de la mañana no te despertará naturalmente, y para algunas personas esto es difícil. Tendrá que sopesar los pros y los contras y determinar si vale la pena despertarse para disfrutar de una mejor noche de sueño general. También puedes combatir el problema invirtiendo en un reloj despertador al amanecer.

Puede ser útil leer Intenté usar esta alarma de amanecer durante un mes: esto es lo que hizo para dormir o 6 formas de hacer que sea más fácil levantarme de la cama cuando todavía está oscuro.

Si aún no estás seguro de si las cortinas opacas son adecuadas para ti, puedes intentar bloquear la ventana de tu dormitorio con una manta gruesa durante algunas noches para ver si tiene algún impacto en tu sueño. O la próxima vez que estés en un hotel con cortinas opacas, presta atención a si duermes mejor.

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Helen comenzó a revisar electrodomésticos y electrodomésticos de cocina en 2007 en el Good Housekeeping Institute y nunca miró hacia atrás. Ahora es independiente y revisa todo tipo de electrodomésticos desde su casa en un bonito pueblo del Reino Unido. A pesar de haber revisado cientos de máquinas de café en su tiempo, recientemente desarrolló un amor por el café y un hábito diario del café, lo que hace que saborear todos esos cafés sea mucho más placentero.

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